Série smoothie právě začíná. Aneb Ann objevila kouzlo mixéru. Musím říct, že ačkoli takto upravené ovoce (zelenina) neztrácí žádný ze svých benefitů, chutná prostě líp a vypije ho snad i zarputilý odpůrce vitaminů. Na mém "to do smoothie" listu je samozřejmě spousta variant (legendární banán-babyšpenát nevyjímaje), dnes začneme s jednou basic variantou, dostupnou vždy, všude a všem.
Připravíme si - na 1 smoothie:
- pomeranč
- jablko
- vodu dle potřeby
Jdeme na to:
|
1. Omyjeme a očistíme ovoce (slupky u jablka nechávám, pokud chcete smoothie hladší, oloupejte ho) 2. Nakrájíme ovoce na malé kousky 3. Vložíme do mixéru a přilijeme vodu 4. Mixujeme (a eventuelné doléváme vodu) |
A je to! Mňam!
Další možnosti podobných basic variant:
- pomenanč & hruška/granátové jablko/ mango/ kiwi/ ananas
- jablko & hruška/mango/kiwi/ananas/grep
- letní mix (jahody, meruňky, meloun, broskve...)
Variant je nespočet..a to nejen těch základních (rozuměj ovoce - ovoce - voda). Já se určitě vrhnu na další smoothie, například s banány, smoothie ze zeleniny, snídaňové smoothie..a na nějaké se brzy podíváme i tady!
Ann
Žádné komentáře:
Okomentovat